Recupere Sua Conta no Instagram: Passo a Passo Simples

Se você perdeu o acesso à sua conta, mas ainda tem o app instalado no seu celular e lembra do nome de usuário, e-mail ou telefone associados à conta, siga este passo a passo completo e seguro para recuperar seu perfil no Instagram.

✅ Passo 1: Abra o aplicativo do Instagram

• Toque no ícone do Instagram no seu celular para abrir o app.
• Na tela inicial, você verá os campos para digitar nome de usuário e senha.

✅ Passo 2: Toque em “Obter ajuda para entrar” ou “Esqueceu a senha?”

• Abaixo dos campos de login, selecione a opção adequada conforme seu dispositivo:
  • Android: toque em “Obter ajuda para entrar”.
  • iPhone (iOS): toque em “Esqueceu a senha?”.

📝 Dica: Essa opção abrirá a tela de recuperação de conta.

✅ Passo 3: Informe seus dados de login

Na tela seguinte, digite um dos dados associados à sua conta:

• Seu nome de usuário do Instagram (ex: @joaosilva)
• Seu e-mail de cadastro
• Seu número de telefone vinculado à conta

💡 Importante: Se você não lembra qual usou, tente todos os que forem possíveis. O Instagram identificará a conta correspondente.

✅ Passo 4: Escolha o método para receber o link de login

Depois de inserir os dados:

• O Instagram mostrará as opções disponíveis para enviar um link de recuperação.
• Você verá algo como:
  • Enviar e-mail para: ***@gmail.com
  • Enviar código por SMS para: (***) ***-1234

Toque na opção que você tem acesso no momento.

📩 Se você não tem mais acesso ao e-mail ou telefone cadastrados, toque em “Não consegue redefinir sua senha?” para tentar outras formas de verificação.

✅ Passo 5: Verifique sua caixa de entrada

• E-mail: Abra seu e-mail e procure uma mensagem do Instagram com o assunto “Redefina sua senha do Instagram” ou “Login no Instagram”.
• SMS: Verifique a mensagem no seu aplicativo de mensagens. Haverá um link direto para login ou um código de verificação.

🔒 Não compartilhe esse link ou código com ninguém! Ele permite acesso direto à sua conta.

✅ Passo 6: Toque no link e redefina sua senha

• Toque no link enviado.
• Você será redirecionado ao Instagram para criar uma nova senha.
• Digite a nova senha duas vezes para confirmar e toque em “Avançar” ou “Confirmar”.

🛡️ Escolha uma senha forte, com letras, números e símbolos. Evite usar senhas antigas ou óbvias como “123456”.

✅ Passo 7: Acesse sua conta novamente

• Com a nova senha criada, o Instagram fará o login automaticamente na sua conta.
• Verifique se todas as informações estão corretas no seu perfil.

🎉 Pronto! Você recuperou sua conta com sucesso.

✅ Passo 8: Reforce a segurança da sua conta

Agora que você está dentro, é fundamental atualizar suas informações de segurança para evitar futuros bloqueios ou invasões:

1. Vá até o seu perfil (ícone no canto inferior direito).
2. Toque no menu (☰) no canto superior direito.
3. Acesse Configurações e privacidade.
4. Toque em Central de contas > Informações pessoais:
   • Atualize seu e-mail e telefone para os mais recentes.
5. Volte e acesse Senha e segurança:
   • Ative a Autenticação em duas etapas (recomendado).

🧠 Dica extra: Adicione uma conta de e-mail secundária para recuperação, se possível.

Se mesmo assim você não tiver acesso ao e-mail ou telefone, ou se a conta estiver hackeada, você pode tentar outro caminho:

🚨 Não conseguiu recuperar pelo app? Veja o que fazer:

1. Toque em “Precisa de mais ajuda?” na tela de recuperação.
2. Siga as instruções para preencher um formulário de suporte.
3. Você poderá ser solicitado a enviar:
   • Uma selfie segurando um papel com um código enviado pelo Instagram.
   • Comprovante de propriedade da conta (como prints antigos, e-mail de cadastro, etc.).