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Se você prefere usar um computador ou o navegador do celular em vez do aplicativo, o Instagram também permite recuperar sua conta diretamente pela web. Veja como fazer isso de forma simples e segura:
✅ Passo 1: Acesse o site oficial do Instagram
Abra o navegador de sua preferência (Chrome, Firefox, Safari, Edge, etc.) e digite o endereço abaixo na barra de navegação:
🔗 https://www.instagram.com/accounts/login/
Você será direcionado à página de login do Instagram.
✅ Passo 2: Clique em “Esqueceu a senha?”
Abaixo dos campos de login (nome de usuário e senha), clique na opção “Esqueceu a senha?” ou “Forgot password?”, caso a página esteja em inglês.
Essa opção leva você para a página de recuperação de conta.
✅ Passo 3: Informe seus dados de recuperação
Na tela que se abrirá, digite um dos dados associados à sua conta:
- Seu nome de usuário do Instagram (ex: @meuperfil)
- Seu endereço de e-mail cadastrado
- Seu número de telefone vinculado à conta
Clique no botão “Enviar link de login” ou “Send login link”.
💡 Dica: Tente diferentes combinações se não tiver certeza dos dados cadastrados.
✅ Passo 4: Verifique seu e-mail ou SMS
O Instagram enviará um link para redefinir sua senha diretamente para o e-mail ou telefone cadastrado.
- Se você escolheu e-mail:
Vá até sua caixa de entrada e procure por um e-mail com o assunto: “Redefina sua senha do Instagram” ou “Instagram password reset”. - Se você escolheu SMS:
Confira sua caixa de mensagens e toque no link enviado.
💡 Importante: Se o e-mail não chegar em poucos minutos, verifique as pastas de Spam, Lixo eletrônico, Promoções ou Atualizações.
✅ Passo 5: Clique no link e redefina sua senha
Ao abrir o link, você será redirecionado para a página de criação de nova senha.
Digite uma nova senha forte e segura, contendo:
- Letras maiúsculas e minúsculas
- Números
- Símbolos especiais (como @, #, %, !)
Digite a nova senha novamente para confirmar e clique em “Redefinir senha”.
🔐 Evite usar senhas antigas ou senhas fáceis como “123456” ou “senha123”.
✅ Passo 6: Faça login normalmente
Com a nova senha criada, você será automaticamente direcionado para sua conta.
Caso isso não aconteça, volte para a página de login do Instagram e entre com seu nome de usuário e nova senha.
🎉 Parabéns! Sua conta foi recuperada com sucesso.
✅ Passo 7: Atualize suas informações de segurança
Para evitar perder o acesso novamente, atualize seus dados e ative medidas extras de segurança:
- Acesse seu perfil pelo navegador.
- Vá até “Configurações” (ícone de engrenagem ou menu).
- Atualize seu e-mail e telefone.
- Ative a autenticação em duas etapas para maior proteção.
🔐 Essas medidas ajudam a proteger sua conta contra acessos não autorizados e facilitam futuras recuperações.